Diário| Plano Saudável

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Esta segunda-feira iniciei um plano de alimentação mais saudável: muita fruta, muitas verduras, exclusivamente carnes brancas e quase eliminação de hidratos de carbono. 

Não foi por iniciativa própria mas para incentivar e acompanhar uma familiar que entrou nesta "loucura", que durará 15 dias. Claro que junto o útil ao agradável e faço alimentação saudável durante algum tempo! :) Tenho noção que não é um plano viável a longo prazo, uma vez que, mais cedo ou mais tarde, irei introduzir novamente os hidratos de carbono na minha alimentação. É sabido que são eles que nos dão energia sendo, por isso, fundamentais. No entanto, se conseguir reduzir o seu consumo diário fico contente. Além disso, aproveito para perder o que está a mais! :)

Prometo vir contar-vos os resultados logo que se tornem visíveis!