Diário| Plano saudável - O resultado

Lembram-se de ter partilhado aqui que ia adoptar um plano saudável?

Hoje, já com algum atraso, venho partilhar os resultados.

Comecei numa segunda feira e, devido ao inicio da feira medieval (e, consequentemente, a perda de horários para as refeições e falta de tempo para confeccionar a "marmita"), terminei na quarta-feira da semana seguinte. De salientar que fiz asneiras no domingo ao almoço. Nos restantes dias, portei-me sempre bem, cumpri o plano direitinho. :)

Perdi 2,5kg. 

Considero que foi positivo e, acima de tudo, não foi difícil cumprir o plano. Não senti fome a maior parte do dia, sinto que fiz uma espécie de detox e, melhor ainda, senti-me fisicamente melhor. Quanto à fome, apenas sentia num momento do dia: na hora antes de jantar. Ou seja, após os lanches (1º e 2º) e até ao jantar, entre as 19h30 e as 20h30. No entanto, isso pode controlar-se com gelatinas (de 10kcal) e frutas.

Esta semana retomo o plano. Durante os próximos dias de forma rigorosa e, posteriormente, tentarei que não seja tão restritiva, de forma a tornar-se mais equilibrada [os hidratos de carbono são fundamentais para a nossa energia].

Em breve, mais noticias! :)